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7 Weeks of Chakras Yin Yoga

7 Weeks of Chakras Yin Yoga: Halschakra

Yin Yoga Chakra Kursreihe: Yin Yoga für die 7 Hauptchakren. Wir gehen in jedem Kurs die 7 Hauptchakren durch und verbinden Yin Yoga mit Pranayama und Meditation für das jeweilige Chakra.

Die Termine im Einzelnen – jeweils Freitag, 19- 20:15 Uhr

  • 17.09.2021 Wurzelchakra Muladhara: Sein.
  • 24.09.2021 Sakralchakra Svadhisthana: Fühlen.
  • 01.10.2021 Nabelchakra Manipura: Mut.
  • 08.10.2021 Herzchakra Anahata: Liebe.
  • 15.10.2021 Halschakra Vishudda: Wahrheit.
  • 22.10.2021 Dittes Auge Ajna: Vision.
  • 29.10.2021 Kronenchakra Sahasrara: Bewusstsein.

Das Vishudda Chakra ist das Zentrum der Kommunikation, der Inspiration, der Selbstbestimmung, der Unabhängigkeit und der Wahrheitsfindung. Es steht für die menschliche Fähigkeit, sich auszudrücken. Es hilft uns, unsere eigene Stimme zum Ausdruck zu bringen und zuzuhören.

Wenn es blockiert ist, können wir unsere Gedanken und Gefühle nicht ausdrücken, sagen Ja, wenn  wir nein meinen, neigen zu Schüchternheit und Ängstlichkeit, extremer Introvertierheit. Eine Störung im Kehlkopfchakra kann aber auch zu übermäßigem Reden führen, der Unfähigkeit, anderen zuzuhören.
Auf körperlicher Ebene kann eine Störung des Vishudda Chakra sich in Halsschmerzen, Schulter- und Nackenproblemen oder Zahnfleischproblemen zeigen.

Die Yin Yoga Praxis für das Vishudda Chakra beinhaltet Schulteröffner, Nackendehnungen, Herzöffner und Umkehrhaltungen. Außerdem praktizieren wir einige Atemübungen.

Auf Ebene der Meridiane arbeiten wir in dieser Sequenz vor allem mit den Meridianen Lunge und Dickdarm.

Das Kehlkopfchakra sitzt in der Höhe des Kehlkopfes und steht für Wahrheit, Kommunikation und Integrität. Es steht für die menschliche Fähigkeit, sich auszudrücken. Das zugehörige Element ist der Äther und die Farbe ist hellblau bzw. türkis.

Dauer: 75 min

Lege Dir eine Yogamatte, 2 Blöcke, eine Decke und ggf. ein Bolster / dickes Kissen zurecht.

Kostenlos für Yin Yoga Club Mitglieder / 12 € für Nicht-Mitglieder

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Datum

15 Okt 2021

Uhrzeit

Europe/Berlin
19:00 - 20:15

Preis

12 €

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