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7 Weeks of Chakras Yin Yoga

7 Weeks of Chakras Yin Yoga: Wurzelchakra

Yin Yoga Chakra Kursreihe: Yin Yoga für die 7 Hauptchakren. Wir gehen in jedem Kurs die 7 Hauptchakren durch und verbinden Yin Yoga mit Pranayama und Meditation für das jeweilige Chakra.

Wir beginnen mit dem Wurzelchakra, Muladhara.

Die Termine im Einzelnen – jeweils Freitag, 19- 20:15 Uhr

  • 17.09.2021 Wurzelchakra Muladhara: Sein.
  • 24.09.2021 Sakralchakra Svadhisthana: Fühlen.
  • 01.10.2021 Nabelchakra Manipura: Mut.
  • 08.10.2021 Herzchakra Anahata: Liebe.
  • 15.10.2021 Halschakra Vishudda: Wahrheit.
  • 22.10.2021 Drittes Auge Ajna: Vision.
  • 29.10.2021 Kronenchakra Sahasrara: Bewusstsein.

Das Wurzelchakra ist das unterste Chakra und liegt auf der Höhe des Steißbeins. Es verbindet uns mit der körperlichen Welt, mit dem Erdelement. In das erste Chakra fallen die Grundbedürfnisse  des Lebens und Überlebens, für Sicherheit, Erdung und Urvertrauen.

Hier beginnt der Fluss der Lebensenergie, Prana oder Chi, durch den Körper. Zusammen mit dem zweiten und dem dritten Chakra ist es eins der mehr körperlich orientierten Chakras.

Wenn der Fluss der Lebensenergie gestört ist, sind die Chakren blockiert. Eine Blockade im Wurzelchakra kann darauf hinweisen, dass Grundbedürfnisse nicht erfüllt sind. Das kann sich in Angst, Unsicherheit, Verwirrung, aber auch Suchtverhalten äußern.

Um die Balance im Wurzelchakra wiederherzustellen, müssen wir wieder einen Schritt zurücktreten und uns mit unserem Körper – und auch mit der Erde – verbinden. Ein gesundes Wurzelchakra äußert sich in Erdung, Vertrauen, Sicherheit und dem Gefühl des Verbundenseins.

Dauer: 75 min

Lege Dir eine Yogamatte, 2 Blöcke, eine Decke und ggf. ein Bolster / dickes Kissen zurecht.

Kostenlos für Yin Yoga Club Mitglieder / 12 € für Nicht-Mitglieder

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Datum

17 Sep 2021
Expired!

Uhrzeit

Europe/Berlin
19:00 - 20:15

Preis

12 €

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