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Yin Yoga und Yoga Nidra: Entspannt ins Wochenende

Entspannt in die Rauhnächte mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Entspannt ins Wochenende mit Yin Yoga & Yoga Nidra: mit Yin Yoga und Yoga Nidra entspannt ins letzte Adventswochenende, die Weihnachtszeit und in die Rauhnächte starten. Nimm Dir eine kleine Auszeit vom Alltag und finde wieder zu innerer Ruhe mit Yin Yoga und Yoga Nidra.
Mit Yin Yoga tauchen wir ganz ein in die Stille, um so einen meditativen Zustand zu erreichen. Wir bleiben mehrere Minuten passiv in den Positionen, um die tieferen Schichten des Bindegewebes anzusprechen und Spannungen zu lösen. So kann die Energie wieder frei fließen. Dann gehen wir nahtlos zum Yoga Nidra, der yogischen Tiefenentspannung über, um unsere Reise nach innen mit dem Ziel der tiefen Entspannung, fortzusetzen.

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der nachhaltig entspannend auf Körper, Geist und Seele wirkt. Beim Yin Yoga werden die Positionen lange (3-5 min) passiv (ohne Muskelanspannung) gehalten, wodurch ein Loslassen auf allen Ebenen möglich wird. Das fasziale Gewebe wird angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss in den Meridianen wird angeregt und Körper und Geist lernen, loszulassen.

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

Für alle Levels geeignet.
Dauer: 90 Min.

Kostenlos für Yin Yoga Club Mitglieder / 12 € für Nicht-Mitglieder

Es gibt eine Aufzeichnung, auf der nur ich zu hören und zu sehen bin. Diese wird Dir im Anschluss (in der Regel am nächsten Tag) zugeschickt. Yin Yoga Club Mitglieder finden die Aufzeichnung am nächsten Tag in der Videothek.

So kannst Du dabei sein:

Als Mitglied im Yin Yoga Club kannst Du kostenlos am Online Termin teilnehmen. Den Link zu Zoom bekommst Du im Mitgliederbereich und per Email.

Du bist noch kein Mitglied? Jetzt Mitglied im Yin Yoga Club werden – 7 Tage kostenlos testen

Drop-In Ticket buchen:

Du möchtest kein Mitglied werden und nur am Live Event teilnehmen? Dann kannst Du hier Dein Drop-In Ticket buchen (Kosten: 12 EUR) – Du wirst im Anschluss an meinen Zahlungsanbieter Elopage weitergeleitet.

Datum

17 Dez 2021

Uhrzeit

Europe/Berlin
19:00 - 20:15

Preis

12 €

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