Yin Yoga und Qigong: Licht

In dieser besonderen Stunde lade ich dich ein, dein inneres Licht zu entdecken, es zu nähren und in die Welt hinausstrahlen zu lassen. Mithilfe sanfter Yin-Yoga-Positionen und fließender Qigong-Bewegungen verbinden wir uns mit der Energie des Lichts – einer Quelle von Wärme, Klarheit und Lebensfreude.

Die Praxis beginnt mit achtsamen Atemübungen und einer Meditation, die dich auf eine Reise nach innen führt, um dein inneres Leuchten zu spüren. Anschließend aktivieren wir mit dynamischen Qigong-Bewegungen den Energiefluss im Körper und schaffen Raum für neue Leichtigkeit. In der Tiefe der Yin-Yoga-Praxis kannst du die Qualitäten des Lichts wie Sanftheit, Ruhe und Stärke in dir verankern.

Abschließend führt dich eine entspannende Visualisierung in die Stille, um das Licht, das du in dir entfacht hast, nach außen strahlen zu lassen. Diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Kraft und Zuversicht zu tanken, dich mit deiner inneren Wärme zu verbinden und diese in deinem Alltag zu bewahren.

Freue dich auf eine wohltuende und inspirierende Auszeit voller Licht und Energie. ✨

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Dauer 75 min