Yoga und das Coronavirus – gesund und angstfrei durch die Krise
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Yoga und das Coronavirus – gesund und angstfrei durch die Krise

Angstfrei und gesund durch die Corona Krise: Ich möchte Dich hier mit Yoga, Meditation, Entspannungs- und Atemübungen unterstützen, diese Zeit gesund und ohne Angst zu überstehen. In diesem Artikel möchte ich Dir ein paar Hilfen an die Hand geben, wie Du gesund und angstfrei aus der Krise kommst.

Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem – Anleitung für Einsteiger
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Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem – Anleitung für Einsteiger

Was für eine Sommerhitze! So schön der Sommer auch ist, manchmal ist es doch einfach zu viel des Guten. Zum Glück gibt es im Yoga ein paar kühlende Atemtechniken (Pranayama)! Hier möchte ich Dir 3 Techniken vorstellen, die die kühlende Yin- oder Mondenergie stärken und Dir helfen, auch bei heißen Temperaturen einen kühlen Kopf zu bewahren.