Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra.
Spiritualität
Was sind eigentlich Chakren? Die Bedeutung der Chakren erklärt
Hier dreht sich alles um das Thema Energie – um die sogenannten Chakren. Was sind Chakren? Chakren sind Energieräder im Körper, die an verschiedenen Punkten entlang der Wirbelsäule sitzen. Man spricht in der Regel von 7 (Haupt-) Chakren, es gibt aber noch einige mehr. Wenn alle Chakren im Gleichgewicht sind, geht es uns gut auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene. Ist das nicht der Fall, dann kann es zu unterschiedlichen Problemen, Störungen, Blockaden kommen auf den verschiedenen Ebenen. Hier erfährst Du etwas mehr über die Chakren, die zugeordneten Farben, Symbole, Klänge, Symptome, Elemente, Eigenschaften, Affirmationen und Yoga-Asanas.
Warum machen wir im Yoga 108 Sonnengrüße? – 108 eine magische Zahl
Die 108 (Hundertacht) gilt bei den Yogis als eine magische, heilige Zahl. Warum ist das so? Warum praktizieren wir 108 Sonnengrüße und warum hat eine Mala 108 Perlen? Dieser Blogartikel soll Dir das ein wenig näherbringen.
Die Rauhnächte – Anleitung und Rituale für eine besondere Zeit
Die Rauhnächte, die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, gelten seit jeher als heilige Zeit. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Sie sagen jeweils die Ereignisse im zugeordneten Monat vorher, deshalb werden sie auch „Losnächte“ (Losen = vorhersagen) genannt. Sie beginnen in der Nacht vom 24. auf…