Yin Yoga für Trailrunner und Bergwanderer
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Yin Yoga für Trailrunner und Bergwanderer

Yin Yoga für Trailrunner und Bergwanderer – in dieser Sequenz, die besonders wohltuend nach langen Trailläufen oder Wanderungen in den Bergen ist, wo Du neben langen Bergaufpassagen (Po und Beinrückseiten!) und langen Bergabpassagen (Oberschenkel!) auch durch den Einsatz von Stöcken die Schultern und der Oberkörper beanspruchst, kümmern wir uns um genau diese Bereiche: Beinvorder- und -rückseiten, Waden, Hüften, Schultern, oberer Rücken.