Yin Yoga in der Schwangerschaft: Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders für Schwangere geeignet, aber auch wenn Du nicht schwanger bist, kannst Du diese wohltuende Yin Yoga Sequenz ausführen.
Yin Yoga Sequenzen
Yin Yoga im Winter – Element Wasser
Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und ist in der TCM dem Element Wasser zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Niere und Blase und zeige Dir eine passende Sequenz für das Element Wasser.
Yin Yoga im Sommer – Element Feuer
Auf das Element Holz folgt das Feuer, dem die Jahreszeit Sommer und der Lebensabschnitt der Jugend zugeordnet sind. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv. Dem Element Feuer sind die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Herz und Dünndarm und zeige Dir eine passende Sequenz für den Sommer.
Yin Yoga im Frühling – Element Holz
Der Zyklus der 5 Wandlungsphasen im Yin Yoga beginnt mit dem Element Holz, das der Jahreszeit Frühling zugeordnet ist. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Leber und Gallenblase und zeige Dir eine passende Sequenz für den Frühling, ideal zum Entgiften.