In dieser kleinen Einführung erzähle ich Dir, was Yin Yoga ist, wo Yin Yoga herkommt und wie Du Yin Yoga praktizierst. Ich erkläre Dir den Unterschied zwischen Kompression und Verspannung und zeige Dir, wie Du sinnvoll Yin Yoga übst.
Immunsystem Yin Yoga: zur Unterstützung des Immunsystems und der Immunabwehr. Kleine Sequenz für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) und den Lymphfluss.
Wenn wir uns an den Mondphasen ausrichten, werden wir von einer besonderen Energie getragen. Anleitung für Yogapraxis & Rituale für die Mondphasen 🌑🌓🌕🌗
Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und Affirmationen zum Thema Selbstliebe.
Yin Yoga für den Psoas (Hüftbeuger): mit diesen Übungen bringst Du den “Muskel der Seele” in Balance.
Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra.
Muladhara, das Wurzelchakra stärken und öffnen: mit Yoga, Bewegung, Ernährung, Düften und Heilsteinen. Für mehr Stabilität und Vertrauen im Leben.
Manipura, das Nabelchakra stärken und öffnen: so kommst Du in Deine innere Kraft. Tips und Yogapositionen zur Balance Deines Nabelchakras
Svadhisthana, das Sakralchakra stärken und öffnen: so bringst Du die Energie ins Fließen mit Yoga, Bewegung, Ernährung, Düften und Heilsteinen.
Anahata, das Herzchakra stärken und öffnen: öffne Dich der Liebe und der Selbstakzeptanz. Tips und Yogapositionen zur Balance Deines Herzchakras
Yin Yoga Element Metall – Sequenz mit Video für die Wandlungsphase Metall (Meridiane Lunge und Dickdarm), Loslassen & Besinnung auf das Wesentliche.
Yin Yoga Sequenz zum Thema Muladhara Chakra, Wurzelchakra. Eine Sequenz für Erdung und Urvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Wurzelchakra lassen sich Blockaden lösen und das Muladhara Chakra wieder in Balance kommen.