Yoga

Yin Yoga für besseren Schlaf

Yin Yoga am Morgen

Yin Yoga für Trailrunner und Bergwanderer

Das Wurzelchakra stärken: so öffnest Du das 1. Chakra, Muladhara

Das Nabelchakra stärken – so öffnest Du das 3. Chakra, Manipura

Das Sakralchakra stärken: so öffnest Du das 2. Chakra

Das Herzchakra stärken – so öffnest Du das 4. Chakra, Anahata

Yin Yoga Sequenz für das Element Metall – Lunge und Dickdarm

Yin Yoga für das Herzchakra – Anahata

Yin Yoga für das Nabelchakra – Manipura

Yin Yoga für das Sakralchakra – Swadhisthana

Yin Yoga für das Wurzelchakra – Muladhara