Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra.
Yoga
Diese Blogartikel haben alle etwas mit dem Thema Yoga zu tun. Klar, bei einem Yoga Blog :-)
Yin Yoga Detox Sequenz – entgiften mit Yin Yoga
Passend zur Fastenzeit und zum Frühlingsbeginn in der TCM: Yin Yoga für Detox Sequenz (60 Minuten)
Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, zu entschlacken, Altes loszulassen, um Platz zu machen für Neues, um neue Kraft und Energie zu sammeln.
Diese spezielle Detox Yin Yoga Klasse steht ganz im Zeichen der Entgiftung, eine Sequenz für Leber und Gallenblase mit vielen Hüftöffnern, Seitbeugen und Drehungen wird Dich ganz auf den Frühling einstimmen.
Yin Yoga in der Schwangerschaft – eine Sequenz für schwangere Frauen
Yin Yoga in der Schwangerschaft: Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders für Schwangere geeignet, aber auch wenn Du nicht schwanger bist, kannst Du diese wohltuende Yin Yoga Sequenz ausführen.
Was sind eigentlich Chakren? Die Bedeutung der Chakren erklärt
Hier dreht sich alles um das Thema Energie – um die sogenannten Chakren. Was sind Chakren? Chakren sind Energieräder im Körper, die an verschiedenen Punkten entlang der Wirbelsäule sitzen. Man spricht in der Regel von 7 (Haupt-) Chakren, es gibt aber noch einige mehr. Wenn alle Chakren im Gleichgewicht sind, geht es uns gut auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene. Ist das nicht der Fall, dann kann es zu unterschiedlichen Problemen, Störungen, Blockaden kommen auf den verschiedenen Ebenen. Hier erfährst Du etwas mehr über die Chakren, die zugeordneten Farben, Symbole, Klänge, Symptome, Elemente, Eigenschaften, Affirmationen und Yoga-Asanas.
Warum machen wir im Yoga 108 Sonnengrüße? – 108 eine magische Zahl
Die 108 (Hundertacht) gilt bei den Yogis als eine magische, heilige Zahl. Warum ist das so? Warum praktizieren wir 108 Sonnengrüße und warum hat eine Mala 108 Perlen? Dieser Blogartikel soll Dir das ein wenig näherbringen.
Yin Yoga vs. Restorative Yoga – was ist der Unterschied?
Yin Yoga und Restorative Yoga – beides sehr ruhige und sanfte Yoga-Formen. Beide werden oft in einem Atemzug genannt und tatsächlich gibt es auch Gemeinsamkeiten, aber auch einige Unterschiede. Welche das sind und wann Du welchen Stil wählen solltest, das erfährst Du hier in diesem Artikel.