Mit Yin Yoga zu mehr Selbstliebe
Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und Affirmationen zum Thema Selbstliebe.
Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021 – Jahr des Metall-Büffels
Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021, das Jahr des Metall-Büffels: Stabilität und Ruhe in unsicheren Zeiten.
Yoga für Radfahrer – die besten Dehnübungen
Dehnen nach dem Radfahren mit Yoga – hier zeige ich Dir die wichtigsten Yoga Dehnübungen für Radfahrer, die Du nach Deiner Einheit auch im Freien üben kannst.
Yoga für Läufer – Hüftöffnung für Anfänger
Yoga für Läufer – mit diesem YIN Style Dehnprogramm kannst Du Deinen verspannten Hüften etwas Gutes tun. Diese 20 Minuten Sequenz löst Verspannungen im Bereich der Hüften, Piriformis, Beininnenseiten und -außenseiten. Auch für Anfänger geeignet! Du kannst diese Sequenz auch nach längeren harten Läufen üben.
Dehnen nach dem Laufen – die besten Yogaübungen für draußen
Dehnen nach dem Laufen – mit diesem Yoga Kurzworkout, das Du auch im Freien üben kannst, dehnst Du alle beanspruchten Bereiche: Hüften, Hüftbeuger, Beinrückseiten, Waden, Oberschenkel, Körperseiten, Rücken und Schultern.