Die Magie der Rauhnächte erleben Zur Ruhe kommen und dem Leben eine neue Richtung geben
Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um zur Ruhe zu kommen, alte Dinge abzuschließen und Deine Vision für das neue Jahr zu finden.
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit. Die 12 Tage und 13 Nächte vom 24.Dezember bis 6. Januar stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. In dieser Zeit „zwischen der Zeit“ (die sich durch die Differenz des Sonnen- und Mondjahres ergibt) können Voraussagen über die Ereignisse des kommenden Jahres gemacht werden. Es ist eine Zeit, in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft ineinanderlaufen und wir den Samen für das neue Jahr setzen können.
Lass uns diese Zeit gemeinsam feiern!
Das erwartet Dich im Kurs:
Yin Yoga & Yoga Nidra zur Wintersonnenwende
Von der Dunkelheit ins Licht
Die Nacht des 21. Dezembers, die Wintersonnenwende, ist die längste Nacht des Jahres. Sie markiert einen Wendepunkt – die Wiedergeburt des Lichts – und leitet die Rauhnächte ein. Sie ist die Nacht der Visionen, die Nacht des neuen Lichts, die Nacht der guten Wünsche. Mit Yin Yoga & Yoga Nidra Rauhnächte wollen wir diese magische Zeit gemeinsam einleiten. In insgesamt 13 Yin Yoga Positionen – für jede Nacht eine – darfst Du ganz in Dein Inneres hineinspüren und Deine Wünsche für Dich oder andere für das neue Jahr verankern. Diese Wünsche sind der Samen, den Du in den kommenden Rauhnächten säst und die Dich ins neue Jahr begleiten werden.
Begleitet werden die einzelnen Yin Yoga Positionen mit Inspirationen passend zum Thema der jeweiligen Rauhnacht und wir schließen unsere Reise mit einer tief entspannenden und visionskreierenden Yoga Nidra Sequenz ab.
Wintersonnenwende Workshop mit einem 90 Minuten Yin Yoga Video plus 30 Minuten Yoga Nidra (Audio)
Meditation
13 geführte Rauhnachtsmeditationen: für jede Rauhnacht eine plus Meditation für Heiligabend
Ritual
Einfach umzusetzende Ritualvorschläge und Räuchertipps für die einzelnen Rauhnächte
Yoga-Praxis
Passend zu den Rauhnächten erhältst Du von mir Vorschläge zur Yoga-Praxis
Das bekommst Du im Kurs:
Yin Yoga & Yoga Nidra für die Wintersonnenwende
Die Rauhnächte gemeinsam einleiten mit einer 90minütigen Yin Yoga Sequenz und einer 30minütigen geführten visionskreierenden Yoga Nidra Meditation.
13 geführte Rauhnachtsmeditationen
für jede Rauhnacht eine plus eine Meditation für den heiligen Abend
Ritualvorschläge für die Rauhnächte
für jede Rauhnacht bekommst Du von mir Ritualvorschläge oder Übungen für Dein persönliches Rauhnachtsritual
Yogapraxis für die Rauhnächte
Passend zu den Rauhnächten erhältst Du von mir Vorschläge zur Yoga-Praxis
Rauhnachtskalender inkl. Mondkalender
Rauhnachtskalender inkl. der jeweiligen Mondphasen mit Raum zum Eintragen der Träume, Visionen, Pläne, Ideen,...
Einführungskapitel
alle Audios und Videos zum Download
Alle Audios und Videos stehen Dir als Download zur Verfügung
Unbegrenzter Zugang
Du erhältst unbegrenzten Zugang auf den Kurs und kannst auch unabhängig von den Rauhnächten auf die Inhalte zugreifen
Namasté, ich bin Martina!
Ich bin Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Entspannungstrainerin und Psychologin und möchte Dich durch den Zauber der Rauhnächte begleiten.
Ich habe vor einigen Jahren die Kraft und die Magie der Rauhnächte für mich entdeckt und möchte meine Erfahrungen mit Dir teilen.
Lass uns gemeinsam eine Vision für das neue Jahr erschaffen!
