Erlebe den Zauber der 12 magischen Nächte Magische Rauhnächte

Den Rauhnächten wohnt eine besondere Magie inne. Nutze diese Zeit, um zur Ruhe kommen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Online Retreat mit Meditationen zu den einzelnen Rauhnächten

Die Magie der Rauhnächte erleben Zur Ruhe kommen und dem Leben eine neue Richtung geben

Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um zur Ruhe zu kommen, alte Dinge abzuschließen und Deine Vision für das neue Jahr zu finden.

Die Rauhnächte sind eine magische Zeit. Die 12 Tage und 13 Nächte vom 24.Dezember bis 6. Januar stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. In dieser Zeit „zwischen der Zeit“ (die sich durch die Differenz des Sonnen- und Mondjahres ergibt) können Voraussagen über die Ereignisse des kommenden Jahres gemacht werden. Es ist eine Zeit, in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft ineinanderlaufen und wir den Samen für das neue Jahr setzen können.

Lass uns diese Zeit gemeinsam feiern!

Das erwartet Dich im Kurs:

Wintersonnenwende
Yin Yoga & Yoga Nidra zur Wintersonnenwende

Von der Dunkelheit ins Licht

Die Nacht des 21. Dezembers, die Wintersonnenwende, ist die längste Nacht des Jahres. Sie markiert einen Wendepunkt – die Wiedergeburt des Lichts – und leitet die Rauhnächte ein. Sie ist die Nacht der Visionen, die Nacht des neuen Lichts, die Nacht der guten Wünsche. Mit Yin Yoga & Yoga Nidra Rauhnächte wollen wir diese magische Zeit gemeinsam einleiten. In insgesamt 13 Yin Yoga Positionen – für jede Nacht eine – darfst Du ganz in Dein Inneres hineinspüren und Deine Wünsche für Dich oder andere für das neue Jahr verankern. Diese Wünsche sind der Samen, den Du in den kommenden Rauhnächten säst und die Dich ins neue Jahr begleiten werden.

Begleitet werden die einzelnen Yin Yoga Positionen mit Inspirationen passend zum Thema der jeweiligen Rauhnacht und wir schließen unsere Reise mit einer tief entspannenden und visionskreierenden Yoga Nidra Sequenz ab.

Wintersonnenwende Workshop mit einem 110 Minuten Yin Yoga Video plus 30 Minuten Yoga Nidra (Audio)

Meditation

Meditation

13 geführte Rauhnachtsmeditationen: für jede Rauhnacht eine plus Meditation für Heiligabend

Ritual

Rauhnächte Ritual

Einfach umzusetzende Ritualvorschläge und Räuchertipps für die einzelnen Rauhnächte

Yoga-Praxis

Rauhnächte Yoga

Passend zu den Rauhnächten erhältst Du von mir Vorschläge zur Yoga-Praxis 

Das bekommst Du im Kurs:

  • Yin Yoga & Yoga Nidra für die Wintersonnenwende

    Die Rauhnächte gemeinsam einleiten mit einer 110minütigen Yin Yoga Sequenz und einer 30minütigen geführten visionskreierenden Yoga Nidra Meditation.

  • 13 geführte Rauhnachtsmeditationen

    für jede Rauhnacht eine plus eine Meditation für den heiligen Abend

  • Ritualvorschläge für die Rauhnächte

    für jede Rauhnacht bekommst Du von mir Ritualvorschläge oder Übungen für Dein persönliches Rauhnachtsritual

  • Yogapraxis für die Rauhnächte

    Passend zu den Rauhnächten erhältst Du von mir Vorschläge zur Yoga-Praxis

  • Rauhnachtskalender inkl. Mondkalender

    Rauhnachtskalender inkl. der jeweiligen Mondphasen mit Raum zum Eintragen der Träume, Visionen, Pläne, Ideen,...

  • Einführungskapitel

  • alle Audios und Videos zum Download

    Alle Audios und Videos stehen Dir als Download zur Verfügung

  • Unbegrenzter Zugang

    Du erhältst unbegrenzten Zugang auf den Kurs und kannst auch unabhängig von den Rauhnächten auf die Inhalte zugreifen

Rauhnächte Anleitung & Rituale

Namasté, ich bin Martina!

Ich bin Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Entspannungstrainerin und Psychologin und möchte Dich durch den Zauber der Rauhnächte begleiten.

Ich habe vor einigen Jahren die Kraft und die Magie der Rauhnächte für mich entdeckt und möchte meine Erfahrungen mit Dir teilen.

Lass uns gemeinsam eine Vision für das neue Jahr erschaffen!

Herzöffnung

Magische Rauhnächte

€89

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