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Diese Sammlung enthält 2 vorbereitende Übungen und 2 Yoga Nidra Übungen in der Himalaya Tradition des Yoga Nidra nach Swami Rama. Diese Yoga Nidra Tradition lehrt ein sehr reines Yoga Nidra, das ohne Sankalpa oder Visualisierungen auskommt. Die Vorbereitungsübungen 61 Punkte Entspannung und Shitali Karana können einzeln für sich praktiziert werden, aber auch als Vorbereitung…
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Yoga Nidra zur Balance Deiner Chakren. Blockaden in den Chakren lösen, um zu mehr Klarheit, Entspannung und Wohlbefinden zu gelangen.
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Yoga Nidra bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen, bei Stress, Nervosität und Erschöpfung. Diese Yoga Nidra Übung soll Dich in eine tiefe Entspannung führen und zu besserem Schlaf verhelfen.
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Diese Sammlung enthält 3 verschiedene Yoga Nidra Übungen für das neue Jahr, jeweils eine Version mit und auch eine Version ohne Musik. Übung 1 enthält eine Yoga Nidra Übung für Neuanfänge ohne Visualisierung: In dieser 30minütigen Entspannungsübung kreieren wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das neue Jahr und festigen sie innerlich – so kommst Du Deinen Zielen oder…
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Selbstliebe entwickeln mit Yoga Nidra, der yogischen Meditation und Tiefenentspannung. Selbstliebe ist ein wichtiger Schritt, um Liebe zu erfahren und glücklich zu sein. Selbstliebe hat nichts mit Egoismus, Narzissmus oder Selbstverliebtheit zu tun. Selbstliebe bedeutet, für sich selbst gut zu sorgen, auf sich selbst zu achten und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn nur,…
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Entdecke die yogische Tiefenentspannung: Yoga Nidra Yoga Nidra heilt von innen heraus, kann Dir helfen, besser zu entspannen, Stress zu reduzieren, und kann bei vielen Krankheiten und Beschwerden lindernd wirken. Nur 20-30 Minuten täglich können Dein Leben verändern! Diese Sammlung enthält verschiedene Yoga Nidra Übungen nach Swami Satyananada Saraswati. Die erste Übung hilft Dir, zu entspannen und…
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