Beschreibung
Yoga Nidra Meditation für mehr Liebe und Mitgefühl. Diese Yoga Nidra Meditation spricht vor allem das Herzchakra an, den Sitz unserer bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls – für andere, aber auch für uns selbst. 💚
Gerade in der heutigen hektischen, herausfordernden, auch aggressiven Zeit sind die Qualitäten von Liebe und Mitgefühl besonders wichtig – Mitgefühl und Verständnis für andere Menschen, auch wenn wir vielleicht anderer Meinung sind. Denn nur durch Liebe, Mitgefühl und Verständnis können wir unsere Welt zu einer besseren Welt machen – nicht durch Aggressivität und Hass.
Und das gilt sowohl für andere Menschen als auch für uns selbst.
Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
Du kannst Dir die Yoga Nidra Übung in einer Version mit und in einer Version ohne Musik herunterladen.
Dauer: 31:32 Minuten
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