Faszien

Yin Yoga

Warum jeder Läufer Yin Yoga braucht

Wenn Du Dein Lauftraining durch Yin Yoga ergänzt, könnten Beschwerden wie Gelenkverschleiß oder verspannte Hüften und Oberschenkel endlich der Vergangenheit angehören. Yin Yoga hat viele Vorteile für Läufer – ich zeige Dir hier in diesem Artikel, warum Du als Läufer Yin Yoga brauchst.

Yin Yoga und Meditation Stefanie Arend

Yin Yoga, Meditation und Energie mit Stefanie Arend zum 1. Advent

Besser kann man das 1. Adventswochenende eigentlich gar nicht angehen: Am ersten Advents-Sonntag war ich mal wieder auf Fortbildung bei der wunderbaren Stefanie Arend, Thema: Yin Yoga, Meditation und Energie. Ich hatte das Glück, kurzfristig auf der Warteliste nachrücken zu dürfen und so ging es für mich am 1. Adventswochenende ins schöne Lindlar, wo ich bereits im Juni bei Stefanies Yin Yoga Basis Modul war.

Gesund durch Yin Yoga Buch Stefanie Arend

Buchtipp: Gesund durch Yin Yoga von Stefanie Arend

Namasté, ihr Lieben! Heute möchte ich Euch das neue Buch „Gesund durch Yin Yoga“ meiner geschätzten Yin Yoga Lehrerin Stefanie Arend vorstellen. Es trägt den Untertitel „Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien“ und beschreibt, wie man Yin Yoga als Medizin einsetzen kann, um die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist zu aktivieren.