Triggerpunkte und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Myofascial Release
Triggerpunkte und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Myofascial Release: in diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du schmerzhafte Verspannungen los wirst.
Warum jeder Läufer Yin Yoga braucht
Wenn Du Dein Lauftraining durch Yin Yoga ergänzt, könnten Beschwerden wie Gelenkverschleiß oder verspannte Hüften und Oberschenkel endlich der Vergangenheit angehören. Yin Yoga hat viele Vorteile für Läufer – ich zeige Dir hier in diesem Artikel, warum Du als Läufer Yin Yoga brauchst.
Buchtipp: Gesund durch Yin Yoga von Stefanie Arend
Namasté, ihr Lieben! Heute möchte ich Euch das neue Buch „Gesund durch Yin Yoga“ meiner geschätzten Yin Yoga Lehrerin Stefanie Arend vorstellen. Es trägt den Untertitel „Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien“ und beschreibt, wie man Yin Yoga als Medizin einsetzen kann, um die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist zu aktivieren.