Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und ist in der TCM dem Element Wasser zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Niere und Blase und zeige Dir eine passende Sequenz für das Element Wasser.
Yin Yoga im Herbst – Element Metall
Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Der Herbst ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) gehören. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Lunge und Dickdarm und zeige Dir eine passende Sequenz für das Element Metall.
Yin Yoga im Spätsommer und in der Übergangszeit – Element Erde
So wie das Feuer das Holz zu Erde verbrennt, so folgt auf Holz und Feuer das Element Erde. Die Wandlungsphase Erde befand sich früher in der Mitte des Zyklus. Sie ist dem Spätsommer zugeordnet, einer Zeit des Übergangs. Heute werden jeweils die letzten 18 Tage einer Wandlungsphase dem Element Erde zugeordnet. Die Erde harmonisiert alle anderen Elemente, ist nährend, ruhig und dennoch steht sie für Verwandlung, für Neues, das aus dem Schoss von Mutter Erde hervorgeht. Dem Element Erde sind die Meridiane Milz/Pankreas und Magen zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Milz-Pankreas und Magen und zeige Dir eine passende Sequenz für das Element Erde.
Yin Yoga im Sommer – Element Feuer
Auf das Element Holz folgt das Feuer, dem die Jahreszeit Sommer und der Lebensabschnitt der Jugend zugeordnet sind. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv. Dem Element Feuer sind die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Herz und Dünndarm und zeige Dir eine passende Sequenz für den Sommer.
Yin Yoga im Frühling – Element Holz
Der Zyklus der 5 Wandlungsphasen im Yin Yoga beginnt mit dem Element Holz, das der Jahreszeit Frühling zugeordnet ist. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Leber und Gallenblase und zeige Dir eine passende Sequenz für den Frühling, ideal zum Entgiften.
Buchtipp: Gesund durch Yin Yoga von Stefanie Arend
Namasté, ihr Lieben! Heute möchte ich Euch das neue Buch „Gesund durch Yin Yoga“ meiner geschätzten Yin Yoga Lehrerin Stefanie Arend vorstellen. Es trägt den Untertitel „Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien“ und beschreibt, wie man Yin Yoga als Medizin einsetzen kann, um die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist zu aktivieren.