Mit Yin Yoga zu mehr Selbstliebe
Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Wahrscheinlich hast Du es schon öfter gehört, dass Selbstliebe ein wichtiger Schritt ist, um Liebe zu erfahren und glücklich zu sein.
Was ist Selbstliebe?
Selbstliebe hat nichts mit Egoismus, Narzissmus oder Selbstverliebtheit zu tun. Selbstliebe bedeutet, für sich selbst gut zu sorgen, auf sich selbst zu achten und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn nur, wenn es uns gut geht, können wir diese Liebe auch nach außen geben. Achten wir nicht auf uns selbst, landen wir irgendwann im Burnout oder in der Depression.
Selbstliebe heißt auch, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, mit all seinen Schwächen und Fehlern.
Wenn wir uns selbst lieben, hat das viele Vorteile:
- Selbstliebe gibt Selbstvertrauen und innere Stärke
- Selbstliebe macht attraktiv
- Selbstliebe macht uns emotional stabiler und ausgeglichener
- Selbstliebe macht erfolgreich
- Selbstliebe macht uns toleranter anderen gegenüber
- Selbstliebe sorgt dafür, dass wir uns gut behandeln
Yin Yoga Sequenz für Selbstliebe
Hier habe ich eine kleine Yin Yoga Sequenz für mehr Selbstliebe für Dich. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und Affirmationen zum Thema Selbstliebe.
Haltung des Kindes
Schwan / Schlafender Schwan
Öffnende Herzstellung (Anahatasana, schmelzendes Herz)
Libelle auf Bolster (alternativ: liegende Libelle)
Twist
Entspannungshaltung
Mit Yin Yoga & Yoga Nidra zu mehr Selbstliebe
Entdecke das Selbstliebe Retreat im Yin Yoga Club – 7 Tage Programm für mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl.
Vertiefe Deine Yin-Yoga-Praxis
Im Yin Yoga Club findest Du über 850 Videos, angeleitet für alle Levels – inklusive Meditation und Yoga Nidra.
Liebe Martina
Vielen Dank für die wunderbare Yin Yoga session. Es hat mich so ganz sanft zu mir gebracht.
Namaste und einen schönen Tag. Ich freue mich auf die weiteren Rauchnacht Tage mit dir 🙂
Herzliche Grüsse
Beatrice
Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat, liebe Beatrice! ❤️
Vielen Dank für die wunderbar entspannende Yin Yoga Einheit zum Thema Selbstliebe.
Liebe Grüße Lisa
Gerne liebe Lisa! ❤️
Liebe Martina, ich danke Dir ganz herzlich für Deine wunderbare Joga Stunde dich mich heute bei meiner Rauhnacht Meditation liebevoll begleitet hat. Schaue jeden Tag deine Rauhnacht Gedanken an. Hab eine ambulante OP hinter mir, liege viel und hab Zeit für mich. Herzlichen Dank für deine Texte und Übungen. Alles Liebe Hannelore
Gerne liebe Hannelore, freut mich, dass Dir die Stunde gefallen hat! ❤️