Workshop – Yin Yoga für Deinen Körper

Wie muss eine Yin-Yoga-Haltung aussehen? Vielleicht ganz anders, als Du denkst. Denn kein Körper ist wie der andere – und deshalb muss auch eine Haltung nicht bei allen Menschen gleich aussehen.

Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Grundlagen eines funktionellen und individuellen Yin Yoga. Wir schauen uns an, wie Knochenbau, Körperproportionen, Beweglichkeit, Spannung und Kompression unsere Möglichkeiten beeinflussen – und warum die äußere Form einer Haltung nur begrenzt darüber Auskunft gibt, ob sie für den eigenen Körper sinnvoll ist.

Im anschließenden Praxisteil setzen wir dieses Wissen direkt um. Wir erkunden unterschiedliche Variationen, den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und Möglichkeiten, Yin-Haltungen an den eigenen Körper anzupassen.

So kann eine Yin-Praxis entstehen, die sich weniger daran orientiert, wie eine Haltung aussehen „sollte“, sondern daran, wo und wie sie im individuellen Körper wirkt.

Dauer: 120 Minuten
ca. 60 Minuten Theorie · ca. 60 Minuten Praxis

Yin Yoga Club Mitglieder finden hier den Link zum Event.

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