Yoga mit Martina

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Yoga mit Martina - Yoga in Saarbrücken, Saarland und online

Yoga in Saarbrücken - Yoga mit Martina

Yin Yoga und Vinyasa Yoga

Du suchst Yoga-Kurse in Saarbrücken und Umgebung? Ich unterrichte Vinyasa und Yin Yoga und veranstalte auch Workshops. Auch Personal Training ist möglich!

Meine Yogakurse in Saarbrücken

Namasté, ich bin Martina!

Yoga mit Martina

Hier bist Du richtig, wenn ...

  • Du mehr Entspannung in Dein Leben bringen willst
  • Du Dich unwohl in Deinem Körper fühlst und daran etwas ändern möchtest
  • lernen möchtest, wie Du eine regelmäßige Yogapraxis in Deinen Alltag integrieren kannst
  • Einschlafprobleme hast und endlich wieder besser schlafen möchtest
  • Ausdauersportler bist und einen Ausgleich zu Deiner Sportart suchst
  • eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen möchtest
  • Deiner inneren Stärke und Intuition näherkommen möchtest

 

Yoga hat das Potenzial Dein Leben zu verändern, weil Du Dich veränderst durch Yoga. Ich zeige Dir, wie das gehen kann.

Mein Yoga

Ich unterrichte Yoga in folgenden Stilrichtungen:

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil. Es ist ein ganzheitliches Workout, das Körper, Geist und Seele verbindet. Die Yogaübungen (Asanas) werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsfluss, einem Flow, verbunden. Es ist ein yang-orientierter Stil, der Kräftigung und Dehnung zugleich beinhaltet.

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Yin Yoga

Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher sanfter, passiver, ruhiger Stil. Die Haltungen werden hier länger, 3-5 Minuten eingenommen, dabei ist die Intensität der Dehnung geringer als beim klassischen Yoga. Yin Yoga wirkt eher auf die tieferen Schichten wie Faszien und Gelenke und weniger auf die Muskulatur. Durch das lange Verweilen in einer Haltung hat es auch eine meditative Wirkung.
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Teilnehmerstimmen

Hallo Martina, ich wollte Dir kurz mal Rückmeldung zur letzten Yin-Yoga-Stunde bzw. die Nachwirkungen geben: es war der Hammer!!!! ? Also, ich hatte bisher immer das Gefühl zu merken, welche Partien besonders angesprochen wurden oder auch dass sich an bestimmten Stellen sich etwas gelöst hat, was vorher sehr verspannt war. Aber nach der letzten Stunde hab ich mich derart gut gefühlt, wie lange nicht mehr. Ich hatte seit Wochen das Gefühl, dass ein Infekt in meinen Knochen steckt und es hat an allen möglichen Stellen "gezwickt": mal ein wenig Kopfweh, Müdigkeit, alle Knochen tun ohne Grund weh... Gestern war ich so gut drauf, dass es sogar mein Kollege gemerkt hat. ? Ich glaube wirklich, dass die Stunde am Donnerstag vieles in Balance gebracht hat, was vorher außer der Reihe war. ♥-lichen Dank für die tolle Stunde!!!

Eva

5.0
2017-10-10T01:54:18+00:00

Eva

Hallo Martina, ich wollte Dir kurz mal Rückmeldung zur letzten Yin-Yoga-Stunde bzw. die Nachwirkungen geben: es war der Hammer!!!! ? Also, ich hatte bisher immer das Gefühl zu merken, welche Partien besonders angesprochen wurden oder auch dass sich an bestimmten Stellen sich etwas gelöst hat, was vorher sehr verspannt war. Aber nach der letzten Stunde hab ich mich derart gut gefühlt, wie lange nicht mehr. Ich hatte seit Wochen das Gefühl, dass ein Infekt in meinen Knochen steckt und es hat an allen möglichen Stellen "gezwickt": mal ein wenig Kopfweh, Müdigkeit, alle Knochen tun ohne Grund weh... Gestern war ich so gut drauf, dass es sogar mein Kollege gemerkt hat. ? Ich glaube wirklich, dass die Stunde am Donnerstag vieles in Balance gebracht hat, was vorher außer der Reihe war. ♥-lichen Dank für die tolle Stunde!!!
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