Yoga Nidra Ausbildung

Online Teacher Training

Yoga Nidra Online erlernen und unterrichten

100% online
Tauche tief in die Praxis von Yoga Nidra ein und lerne, traumasensibel und authentisch anzuleiten. Diese begleitete Live-Weiterbildung via Zoom richtet sich an Yogalehrende, Coaches, Entspannungstrainer und erfahrene Praktizierende.

Teilnahmezertifikat über 40 UE inklusive
Anrechenbar als YACEP-Fortbildung (Yoga Alliance Continuing Education Provider)

Du suchst eine Yoga Nidra Ausbildung, die zu Dir passt?

Dann bist Du hier richtig, wenn Du:

Yoga Nidra professionell oder im eigenen Rahmen unterrichten möchtest
Deine persönliche Praxis vertiefen und verstehen willst, wie Yoga Nidra wirkt
lernen möchtest, wie man Kurse sicher, strukturiert & mitfühlend anleitet
Deine Teilnehmer unterstützen willst – beim Stressabbau, bei Schlafproblemen oder zur tiefen Regeneration
Dir eine traumasensible, bodenständige und fundierte Weiterbildung wünschst – live & praxisnah

Diese Weiterbildung verbindet fachliches Wissen mit Selbsterfahrung – und schafft Raum für deinen eigenen Stil.

Was Dich erwartet

Kompakte Live-Weiterbildung via Zoom mit 5 Modulen & Follow-up-Call
Einführung in traumasensibles, nervensystemfreundliches Yoga Nidra
Begleitende Videos & Audios mit Praxisimpulsen, die Du in Deinem eigenen Tempo vertiefen kannst
40 Unterrichtseinheiten (UE) inkl. On-Demand-Praxisvideos
Zertifikat anrechenbar bei Yoga Alliance (YACEP)
Begleitung in einer kleinen, geschützten Gruppe
Ein umfassendes Handbuch (75 Seiten) mit Hintergrundwissen, Reflexionsfragen und Beispielskripten

Infos & Buchung

Inhalte & Themenschwerpunkte

In dieser Weiterbildung tauchst Du Schritt für Schritt in die Welt des Yoga Nidra ein – erfahrungsorientiert, achtsam & fundiert.

Einführung in die Geschichte & Philosophie des Yoga Nidra
Das Kosha-Modell: die Schichten des Selbst im Yoga Nidra
Wirkweise aus Sicht der Neurowissenschaft & Psychologie
Yoga Nidra und Schlaf
Traumasensibles Yoga Nidra: Sicherheit, Dosierung, Sprache
Abgrenzung zu Hypnose und Meditation
Sankalpa & Intention – jenseits von bloßem Wunschdenken
Verschiedene Arten und Stilrichtungen des Yoga Nidra
Yoga Nidra unterrichten: Sprache und Stimme, Stil finden, Unterrichtsformate, eigene Skripte entwickeln
Anleitungspraxis & Feedback in der Gruppe
Entwicklung deines eigenen Nidra-Skripts (mit Textbausteinen & Leitfaden)

Infos & Buchung

Modulübersicht

Was ist Yoga Nidra? (Einführung)
Geschichte & Traditionen von Yoga Nidra
verschiedene Stilrichtungen
Die Praxis von Yoga Nidra
Die Bewusstseinsebenen
Yoga Nidra und Schlaf
Die 5 Koshas als Hintergrund von Yoga Nidra
Yoga Nidra vs. Hypnose
Sankalpa – ja oder nein?
Wirkung von Yoga Nidra
Elemente von Yoga Nidra
Selbsterfahrung

Wirkung von Yoga Nidra auf das Nervensystem
Yoga Nidra zur Tiefenentspannung und Regeneration
Körper und Atem entspannen
Rotationen des Bewusstseins im Überblick

Yoga Nidra für emotionale Balance
Yoga Nidra und Trauma
Arbeit mit Emotionen
Arbeit mit Gedanken & Glaubenssätzen

Yoga Nidra für verschiedene Zielgruppen
Anwendungen von Yoga Nidra: Schlaf, Heilung/Immunsystem, Konzentration u.a.
Yoga Nidra Skripte je nach Anwendung anpassen
Yoga Nidra für Kinder

Aufbau einer Yoga Nidra Stunde
Arbeit mit Skripten
Gebrauch der Stimme
Praktische Tipps zum Unterrichten
Umgang mit Abreaktionen
Yoga Nidra und Musik
Unterrichtsformate
Yoga Nidra online unterrichten

Du hast Fragen? Schreib mir eine Email info@yogamitmartina.de

Live-Termine im Überblick

Eine neue Live-Runde startet im Mai 2026.

Kommende Live-Termine – neue Live-Runde ab Mai

Einführungs-Wochenende Samstag/Sonntag 02./03.05. jeweils 9:30–13:00 Uhr
6 Live-Abend-Termine jeweils Montag, 19-21 Uhr: 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06.

Alle Termine finden live via Zoom statt. Die Teilnahme an den Live-Terminen wird für das Zertifikat empfohlen. Die Termine werden aufgezeichnet (bis auf die angeleiteten Übungen in Kleingruppen). Mindestteilnehmerzahl: 8

Namasté, ich bin Martina!

Ich helfe Menschen, mehr Entspannung, Balance und Wohlbefinden zu finden. Meine Programme sind ganzheitlich ausgerichtet.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit mehr als 1500 Stunden Training in verschiedenen Yoga & Yoga Nidra Richtungen. Ich bin Psychologin (M.Sc.) sowie Entspannungs- und Meditationslehrerin.

Was andere sagen

Das sagen Teilnehmerinnen vergangener Yoga Nidra Trainings:

Die Yoga Nidra Ausbildung mit Dir, liebe Martina, war sehr gehaltvoll und anregend, auf demselben hohen Niveau wie die Yin Yoga Ausbildung, an der ich vor einigen Monaten teilgenommen habe. Man taucht sehr tief in die Welt des Yoga Nidra ein und lernt unglaublich viel auf theoretischer und praktischer Ebene.
Praxishandbuch, Masterskript und die Erklär- und Praxisvideos ergänzen sich ganz wunderbar, jeder Teilnehmerin kann im eigenen Tempo lernen. Obwohl es sich um eine reine Distanz-Ausbildung handelt, entsteht aufgrund der umsichtigen Gestaltung und der empathischen Zugewandtheit schnell ein Gefühl von Vertrauen und Vertrautheit.
Da man während der Ausbildung viel Yoga Nidra – Praxis übt, trägt dies auch zur eigenen Entspannung und Erdung bei.
Ich fühle mich nach Abschluss der Ausbildung bestens aufgestellt, um mich an die Anleitung von Yoga Nidra – Kursen zu begeben.
Vielen Dank, liebe Martina, und Namaste!
Regina Esser-Palm
regina-esser-palm.com

Liebe Martina, die Yoga Nidra Ausbildung bei Dir war unglaublich vielfältig und auch als erfahrene Yogalehrerin habe ich eine Menge an neuem Wissen daraus mitnehmen können. Bei jeder Deiner Ausbildungen merkt man sofort, wie viel Arbeit und Herzblut Du in die Ausbildungen hineinsteckst. Die Inhalte sind ausführlich und umfangreich und gleichzeitig themenspezifisch auf den Punkt gebracht. Zum Kurs gehören ein detailliertes und sehr gut strukturiertes Skript, das mir immer wieder als praktisches Nachschlagewerk dient, sowie ein Masterskript zum Anleiten von Yoga Nidra, welches sich sehr gut als Grundlage für die eigenen Yoga Nidra Stunden einsetzen lässt. Ich fühle mich dank der Ausbildung sehr gut vorbereitet, Yoga Nidra in meine verschiedenen Stunden- und Kurskonzepte mitaufzunehmen. Vielen Dank dafür!
Sabine Schmalzer
Gesundheitsförderung durch Yoga

Ich habe mich 2015 schon einmal mit Yoga Nidra beschäftigt und auch Kurse darin gegeben. Aber so ausführlich und klar verständlich, wie Du das in Deinem Kurs anbietest, habe ich das noch nirgends gefunden.
Ich hatte Yoga Nidra dann wieder etwas aus den Augen verloren (es gibt ja so unendlich viele tolle Methoden 😊 …), um es jetzt wieder zu entdecken.
Und ich bin sehr glücklich, dass ich Deine Ausbildung gewählt habe und nicht die eines anderen Anbieters!
Beatrice Etter-Schmolck
etter-schmolck.de
Als ich Yoga Nidra kennenlernte, wusste ich sofort, dass ich mir dieses für mein Schatzkästchen als Schlafcoach wünsche.
Deine Ausbildung hierfür habe ich nicht nur von den Inhalten her als liebevoll, professionell, nachvollziehbar und sehr umfassend empfunden auch deinen technischen Aufbau des Programmes fand ich hochprofessionell, optisch ansprechend und wirklich bedienerfreundlich.
Das tollste aber ist deine angenehme Stimme, die das üben unter deiner Anleitung so wunderbar macht.
Herzlichen Dank, Martina!
Jasmin Kramer
Holistisches Schlafcoaching
Die Ausbildung bei Martina hat meine Erwartungen weit übertroffen. Da ich selbst Ausbildnerin bin weiß ich wie viel Mühe und Arbeit in den ausgearbeiteten Unterlagen steckt. Die Präsentation aller Module, Texte und Videos, auf der Webseite ist hilfreich, professionell und außerordentlich gut verständlich. Was ich jedoch besonders betonen möchte ist, mit welcher Liebe und Hingabe Martina ihre Schüler unterrichtet. Auf Zoom hatte ich nicht das Geringste Gefühl von Ferne, obwohl ich, bzw. wir in der Gruppe nicht physisch anwesend waren. Ich kann Jedem der sich für die eine oder andere der angebotenen Ausbildungen interessiert, nur wärmstens empfehlen sie bei Martina zu absolvieren. Ihr seid in guten Händen bei ihr, werdet abgeholt, seid begleitet und sehr gut aufgehoben.
brigitte Breuer

Liebe Martina,
Herzlichen Dank für die Yoga Nidra Ausbildung die Du online anbietest. Meine Erwartungen wurden absolut übertroffen. Der Aufbau sowie Inhalte sind super übersichtlich und strukturiert aufgebaut. Man spürt in jeder Einheit wieviel Herz und Arbeit Du in diese Fortbildung gesteckt hast. Ich habe mich während der Ausbildung gut aufgehoben gefühlt, auch mit der Gewissheit die eine oder andere Frage loswerden zu können.
Diese Ausbildung hat mir nicht nur große Freude bereitet sondern ich möchte sie auch gern weiter empfehlen!
Beatrice Göritz
Das Yoga Nidra Teacher Training von Martina ist wirklich empfehlenswert. Ich fand den Kurs sehr gut aufgebaut und strukturiert, es war einfach, den Inhalten zu folgen. Es gab viele verschiedene Videos zu den einzelnen Modulen und ein ausführliches Skript.
Ich habe Martina in den Live Calls als einfühlsam und kompetent erlebt. Wir konnten entweder dort Fragen stellen oder direkt online, die sie auch innerhalb kurzer Zeit beantwortet hat. Ich habe sehr viel gelernt und freue mich darauf, jetzt mein neues Wissen anzuwenden.
Angelika K.
Als erfahrene Lehrerin mit viel Aus- und Weiterbildung habe ich die Yoga Nidra Ausbildung von Martina als besonders bereichernd erlebt und kann sie nur empfehlen. Ich konnte unglaublich viel mitnehmen, da die Yoga Nidra Ausbildung nicht nur fachlich fundiert und klar aufgebaut ist, sondern Martina ihr Wissen auch mit grosser Offenheit und Leidenschaft weitergibt. Man fühlt sich von Anfang an wohl, ernst genommen und sehr gut begleitet. Für mich war es rückblickend die beste Weiterbildung, die ich bisher machen durfte. Danke, Martina!
barbara Christen

€193

Ratenzahlung – 3 Raten

6 Live-Module + Follow-up (Zoom)
On-Demand-Videos & Audios (auch als Download)
Trainingshandbuch (75 Seiten) & Master-Skript
Skriptvorlagen zur eigenen Anwendung
Min. 24 Monate Zugang
Zertifikat (40 UE, YACEP-anrechenbar)

jetzt buchen

€579

Einmalzahlung

Jetzt buchen

Die Abbuchung erfolgt über den deutschen Anbieter ablefy (früher elopage). Die Ausbildung ist als Bildungsangebot umsatzsteuerfrei gemäß § 4 Nr. 21 UStG.

Häufig gestellte Fragen – FAQ

Yogalehrer, Meditatonslehrer, Entspannungstrainer und Interessierte mit einer regelmäßigen Yogapraxis. Du musst kein Yogalehrer sein, um an der Ausbildung teilzunehmen.

Nein. Du brauchst keine Yogaausbildung, um an der Ausbildung teilzunehmen. Falls Du die Kurse krankenkassenzertifiziert anbieten möchtest, ist allerdings eine Yogalehrausbildung notwendig.

Du kannst die Inhalte in Deinem eigenen Tempo bearbeiten, auch über den Zeitraum der Livetermine hinaus. Du hast mindestens 24 Monate Zugang zu den Inhalten.
Lediglich der Zugang zum Yin Yoga Club ist auf 1 Monat begrenzt. Der Zugang startet automatisch mit Kursbuchung, Du kannst aber auch später mit Deiner Club Mitgliedschaft beginnen. Schreib mir dazu einfach eine Email an info@yogamitmartina.de

Stabile Internetverbindung, PC, Laptop oder mobiles Gerät, um am Zoom Meeting teilnehmen zu können. Ich empfehle Dir, die Zoom App (für Mobile) oder die Zoom Browsererweiterung (für Laptop und PC) bereits im Vorfeld herunterzuladen.

Die Ausbildung umfasst 40 Unterrichtseinheiten (UE). Sie setzen sich zusammen aus Live Inhalten über Zoom sowie ergänzene aufgezeichnete Praxisvideos und -Audios zur Vertiefung und Selbsterfahrung.

Die Ausbildung ist bei der Yoga Alliance registriert. Ich bin bei der Yoga Alliance registriert und diese Ausbildung ist anrechenbar als 40 CEPs.

Nach Anmeldung erhältst Du sofort Zugang zum Mitgliederbereich mit den On Demand Kursinhalten, den Infos zu den Live Terminen und dem Handbuch zum Downloaden.

Derzeit gibt es das Skript nur in digitaler Form. Eine gedruckte Variante ist in Planung.

Am Abschlusswochenende gibt es die Möglichkeit, eine kleine Session anzuleiten und Feedback dafür zu erhalten. Alternativ kannst Du eine Mini-Lehrprobe (Text oder Audio) einreichen und bekommst Feedback von mir. Es gibt keine benotete Prüfung 😊

Das Zertifikat erhältst Du dann von mir per Email.

Bei Ratenzahlung erhältst Du Dein Zertifikat, sobald die letzte Rate eingegangen ist.

Ja, nach erfolgter Bestellung erhältst Du automatisch eine Rechnung per Email.

Ja, für bestehende Mitglieder gibt es einen Rabatt. Bitte schreib mich an unter info@yogamitmartina.de