Yin Yoga. Vinyasa Yoga. Yoga Nidra. Online
Mein Yoga Blog will Dir helfen, eine regelmäßige Yoga-Praxis aufzubauen, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
Triggerpunkte und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Myofascial Release: in diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du schmerzhafte Verspannungen los wirst.
Der Zyklus der 5 Wandlungsphasen im Yin Yoga beginnt mit dem Element Holz, das der Jahreszeit Frühling zugeordnet ist. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Leber und Gallenblase und zeige Dir eine passende Sequenz für den Frühling, ideal zum Entgiften.
Auf das Element Holz folgt das Feuer, dem die Jahreszeit Sommer und der Lebensabschnitt der Jugend zugeordnet sind. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv. Dem Element Feuer sind die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Herz und Dünndarm und zeige Dir eine passende Sequenz für den Sommer.
Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021, das Jahr des Metall-Büffels: Stabilität und Ruhe in unsicheren Zeiten.
Das Jahreskreisfest Imbolc – das erste der Jahreskreisfeste. Rituale und Anleitung zu Imbolc, dem Lichtfest, Reinigungsfest und Fruchtbarkeitsfest.
Der Mond – und insbesondere der Vollmond hat einen ganz besonderen Einfluss auf unser Leben. Hier erfährst Du, wie Du die Energie des Vollmondes in Ritual und Yogapraxis feierst!
