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Wurzeln & Flügel Online Kongress vom 26.11. bis 06.12.
Am 26.11. startet der Wurzeln & Flügel Kongress (Frühe Trennungserfahrungen und Traumata erkennen und lösen) und ich freue mich, auch dabei sein zu dürfen mit einem Interview zum Thema “Wurzelchakra & frühe Kindheitstraumata” und einer Hatha / Yin Yoga Einheit für das Wurzelchakra.
Räuchern in den Rauhnächten – Anleitung zum Räuchern
Das Räuchern ist wesentlicher Bestandteil der Rauhnächte, deren Name sich ja auch von Rauch oder Räuchern ableitet (“Rauchnächte”).
Hier möchte ich Dir eine kleine Einführung in das Räuchern geben.
Was sind eigentlich Chakren? Die Bedeutung der Chakras erklärt
Hier dreht sich alles um das Thema Energie – um die sogenannten Chakren (oder Chakras). In diesem Artikel möchte ich Dich auf eine kleine Reise durch das Chakren-System mitnehmen.
Die Rauhnächte – Anleitung und Rituale für eine besondere Zeit
Die Rauhnächte, die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten bzw. Wintersonnenwende und dem Dreikönigstag: Anleitung und Rituale für eine besondere Zeit.
Samhain: Das keltische Neujahrsfest (Rituale & Anleitung)
Samhain 2022: Halloween, das keltische Neujahrsfest- Rituale und Anleitung für das Dunkelheitsfest Samhain, den Silvester der Hexen.
Yin Yoga im Herbst – Element Metall
Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Der Herbst ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) gehören. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Lunge und Dickdarm und zeige Dir eine passende Sequenz für das Element Metall.
Yin Yoga im Spätsommer und in der Übergangszeit – Element Erde
So wie das Feuer das Holz zu Erde verbrennt, so folgt auf Holz und Feuer das Element Erde. Die Wandlungsphase Erde befand sich früher in der Mitte des Zyklus. Sie ist dem Spätsommer zugeordnet, einer Zeit des Übergangs. Heute werden jeweils die letzten 18 Tage einer Wandlungsphase dem Element Erde zugeordnet. Die Erde harmonisiert alle anderen Elemente, ist nährend, ruhig und dennoch steht sie für Verwandlung, für Neues, das aus dem Schoss von Mutter Erde hervorgeht. Dem Element Erde sind die Meridiane Milz/Pankreas und Magen zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Milz-Pankreas und Magen und zeige Dir eine passende Sequenz für das Element Erde.
Schnitterfest Lughnasadh – das fünfte Jahreskreisfest (Rituale & Anleitung)
Das Jahreskreisfest Lughnasadh – das Schnitterfest. Rituale und Anleitung zu Lughnasadh oder Lammas, dem Fest der Reife und des Loslassens.
Yin Yoga bei Hitze – Yoga für heiße Sommertage
Der Sommer ist da, die Yang Zeit des Jahres, die Zeit, in der wir voller Power und Energie sind, die Zeit, die dem Element Feuer zugeordnet ist. Doch manchmal ist es wichtig, auch mal einen Gang runterzufahren, um nicht zu überhitzen. Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, Deine Balance an heißen Sommertagen wiederzufinden.
3 kühlende Atemtechniken für heiße Sommertage
Was für eine Sommerhitze! So schön der Sommer auch ist, manchmal ist es doch einfach zu viel des Guten. Zum Glück gibt es im Yoga ein paar kühlende Atemtechniken (Pranayama)! Hier möchte ich Dir 3 Techniken vorstellen, die die kühlende Yin- oder Mondenergie stärken und Dir helfen, auch bei heißen Temperaturen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Neumond Rituale – so gehen Deine Wünsche in Erfüllung
Nutze Neumond Rituale, um Deine Wünsche zu manifestieren. Dem Mond wohnt eine besondere Magie inne – so kannst Du sie nutzen zur Erfüllung Deiner Wünsche.