Rituale und Yogapraxis zur Sommersonnenwende, dem längsten Tag und der kürzesten Nacht des Jahres
Yoga Blog
Mein Yoga Blog will Dir helfen, eine regelmäßige Yoga-Praxis aufzubauen, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
Jahreskreisfest Beltane (Walpurgisnacht), eine Ode an die Fruchtbarkeit
Das Jahreskreisfest Beltane– das dritte der Jahreskreisfeste. Rituale und Anleitung zu Beltaine oder Walpurgisnacht, dem Fruchtbarkeitsfest.
Triggerpunkte und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Myofascial Release
Triggerpunkte und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Myofascial Release: in diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du schmerzhafte Verspannungen los wirst.
Yin Yoga im Frühling – Element Holz
Der Zyklus der 5 Wandlungsphasen im Yin Yoga beginnt mit dem Element Holz, das der Jahreszeit Frühling zugeordnet ist. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Leber und Gallenblase und zeige Dir eine passende Sequenz für den Frühling, ideal zum Entgiften.
Yin Yoga im Sommer – Element Feuer
Auf das Element Holz folgt das Feuer, dem die Jahreszeit Sommer und der Lebensabschnitt der Jugend zugeordnet sind. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv. Dem Element Feuer sind die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet. In diesem Artikel erkläre ich Dir die Verläufe der beiden Meridiane Herz und Dünndarm und zeige Dir eine passende Sequenz für den Sommer.
Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021 – Jahr des Metall-Büffels
Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021, das Jahr des Metall-Büffels: Stabilität und Ruhe in unsicheren Zeiten.