Yin Yoga. Vinyasa Yoga. Yoga Nidra. Online
Mein Yoga Blog will Dir helfen, eine regelmäßige Yoga-Praxis aufzubauen, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
In dieser kleinen Einführung erzähle ich Dir, was Yin Yoga ist, wo Yin Yoga herkommt und wie Du Yin Yoga praktizierst. Ich erkläre Dir den Unterschied zwischen Kompression und Verspannung und zeige Dir, wie Du sinnvoll Yin Yoga übst.
In diesem Artikel mit Video zeige ich Dir die wichtigsten Dehnübungen für Radfahrer, die Du wunderbar nach Deiner Rad Einheit üben kannst.
Rituale und Yogapraxis zur Sommersonnenwende, dem längsten Tag und der kürzesten Nacht des Jahres
Immunsystem Yin Yoga: zur Unterstützung des Immunsystems und der Immunabwehr. Kleine Sequenz für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) und den Lymphfluss.
Nutze Neumond Rituale, um Deine Wünsche zu manifestieren. Dem Mond wohnt eine besondere Magie inne – so kannst Du sie nutzen zur Erfüllung Deiner Wünsche.
Der Psoas, oder auch Hüftbeuger genannt, ist ein ganz besonderer Muskel: Er verbindet Oberkörper und Unterkörper miteinander und sorgt für Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen.
Doch nicht nur das: er ist der “Muskel der Seele”, oder auch der Kampf- und Fluchtmuskel, der sehr stark auf Stress reagiert. Ein angespannter Psoas kann auch emotionale Verspannungen nach sich ziehen und umgekehrt.
