Yoga mit Martina – Über mich
YIN YOGA · YOGA NIDRA · YOGATHERAPIE · QIGONG · PSYCHOLOGIE
Namasté, ich bin Martina Honecker. Ich bin Yogalehrerin, Qigong-Lehrerin und Psychologin (M.Sc.) und verbinde in meiner Arbeit langjährige Erfahrung mit Yoga und Qigong mit psychologischem Wissen.
Ich begleite Menschen dabei, mehr Ruhe und Körperwahrnehmung zu entwickeln, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und eine Yogapraxis zu finden, die sie in ihrem Alltag unterstützt.
Mein Yoga Weg – warum ich tue, was ich tue.
Früher lebte ich stark im Kopf. Seit 1997 bin ich im Onlinebereich selbstständig – zunächst als Webentwicklerin und digitale Unternehmerin. Gleichzeitig habe ich selbst erfahren, was es bedeutet, über lange Zeit zu funktionieren und dabei die Verbindung zum eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen aus dem Blick zu verlieren. Stress und Burnout gehören ebenso zu meiner persönlichen Geschichte wie die Erfahrung, als neurodivergenter Mensch die Welt manchmal anders wahrzunehmen und zu verarbeiten.
2007 entdeckte ich Yoga. Durch meine eigene Praxis begann ich, wieder stärker in Kontakt mit meinem Körper und mir selbst zu kommen. Was zunächst ein persönlicher Weg war, entwickelte sich mit der Zeit zu einem neuen beruflichen Schwerpunkt. Es folgten intensive Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Yoga Nidra, Qigong, Yogatherapie und weiteren körperorientierten Methoden.
Schon früh begann ich, meine Erfahrungen und mein Wissen auch online zu teilen. 2017 startete ich einen der ersten deutschsprachigen YouTube-Kanäle mit Schwerpunkt Yin Yoga. Heute gehört mein Kanal zu den etablierten deutschsprachigen Quellen für Yin Yoga und Yoga Nidra.
Parallel dazu wurde die Psychologie zu einem weiteren wichtigen Teil meiner fachlichen Entwicklung. Als Psychologin (M.Sc.) verbinde ich heute psychologisches Fachwissen mit meiner langjährigen Erfahrung in Yoga und Körperarbeit.
So ist über die Jahre ein integrativer Ansatz entstanden, in dem Körper und Psyche, traditionelle Methoden und moderne Erkenntnisse, persönliche Erfahrung und Fachwissen zusammenkommen. Dabei steht für mich heute nicht mehr ein bestimmter Yogastil im Mittelpunkt, sondern die Frage, welche Praxis zu einem Menschen und seiner jeweiligen Lebenssituation passt.
Meine Mission
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, auch in herausfordernden Zeiten wieder mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung zu sich selbst zu finden – und eigene Ressourcen zu entdecken, die sie im Alltag tragen.
Gerade in einer Zeit, die für viele Menschen von Stress, Unsicherheit und Überforderung geprägt ist, kann eine regelmäßige Praxis zu einem Anker für stürmische Zeiten werden. Yoga kann dabei helfen, den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Dabei ist mir wichtig, dass sich die Praxis an den Menschen anpasst – und nicht der Mensch an eine bestimmte Vorstellung davon, wie Yoga sein sollte. Ich verbinde deshalb traditionelle Yogapraxis mit körperorientierten Ansätzen und psychologischem Wissen: individuell, fundiert und offen für unterschiedliche Wege.
Dabei möchte ich Dich unterstützen.
Meine Aus- und Weiterbildungen (Auswahl)
Yoga, Yogatherapie & Yoga Nidra
- 1000h Yin Yoga Aus- und Weiterbildung (u.a. bei Stefanie Arend, Biff Mithoefer, Jo Phee, Josh Summers)
- 800h Klassische Yogalehrerausbildung (Hatha, Vinyasa, Restorative)
- 250h+ Yoga Nidra Ausbildung (James Reeves, Richard Miller, Rod Stryker, Uma Dinsmore-Tuli und Nirlipta Tuli)
- Certified iRest® Teacher
- 300h+ Yogatherapie-Weiterbildung (Yoga Medicine / Tiffany Cruikshank)
- 200h Kundalini Yogalehrerausbildung (Kundalini University – Guru Singh / Brett Larkin)
- Yoga Therapy Institute – C-IAYT-Ausbildung, laufend
- Traumasensibles Yoga (TSY) – Ausbildung, laufend
Psychologie & Coaching
- M.Sc. Psychologie (FernUniversität in Hagen)
- B.Sc. Psychologie – (FernUniversität in Hagen
- 200h Embodied Yoga Life Coach (Brett Larkin – somatisches Coaching & Embodiment-Tools)
- Weiterbildungen u. a. in ACT, Schematherapie, KVT, Traumatherapie, EFT und Hypnose
- Entspannungstrainerin und Mentaltrainerin
- B.Sc. Wirtschaftsinformatik (FernUniversität in Hagen)
Qigong, TCM & ergänzende Methoden
- 800h Qigong-Lehrerausbildung (Daoistisches & Medizinisches Qigong, Atemarbeit, Energiearbeit – vor allem bei Long White Cloud Qigong, John Munroe)
- 2-jährige Ausbildung in TCM und Akupressur
- Meditationsleiterin – verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsverfahren
- Reiki Grad 2
Finde mich auch hier
Außerdem findest Du mich auf Insight Timer und Instagram.
Mehr über mich …
Ich bin Jahrgang 1976, Sternzeichen Krebs und Generator 4/6 im Human Design. Wenn ich nicht gerade auf der Matte stehe oder am Schreibtisch sitze, verbringe ich meine Zeit am liebsten draußen – vorzugsweise in den Bergen oder im Wald.
Ich bin leidenschaftliche Trailrunnerin, liebe die Natur und lerne für mein Leben gern neue Dinge. Dabei packe ich mir meinen Terminkalender manchmal etwas voller, als unbedingt nötig. 😉
Mein Motto: Man lernt nie aus!
Wir sehen uns auf der Matte!
