Yoga mit Martina – Über mich
Yin Yoga • Yoga Nidra • Qigong • Nervensystemregulation • Embodiment
Namasté, ich bin Martina Honecker. Ich bin Yogalehrerin, Qigong-Lehrerin, Ausbilderin und Online-Unternehmerin. Mein Fokus liegt auf Yin Yoga, Yoga Nidra, Qigong, Embodiment und Nervensystemregulation.
Ich betreibe außerdem einen der ersten deutschsprachigen YouTube-Kanäle für Yin Yoga – und bis heute gehört mein Kanal zu den beliebtesten Quellen für Yin Yoga und Yoga Nidra auf Deutsch.
Ich begleite Menschen, die sich nach innerer Ruhe, emotionaler Balance und echter Verbindung mit dem Körper sehnen – mit einem Ansatz, der traumasensibel, fundiert und alltagstauglich ist.
Mein Yoga Weg – warum ich tue, was ich tue.
Früher lebte ich stark im Kopf: seit 1997 bin ich im Onlinebereich selbstständig – zuerst als Webentwicklerin, digitale Unternehmerin und technische Expertin. Doch mein Körper sendete irgendwann klare Signale – emotionaler Stress, Depression, Burnout. Als neurodivergenter Mensch war ich lange „funktionierend“, aber innerlich oft überreizt.
2007 entdeckte ich dann Yoga. Durch meine Yogapraxis begann ich, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Es folgten intensive Ausbildungen (seit 2014), ein Studium der Psychologie – und der Wunsch, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Selbstregulation und innerer Kraft zu begleiten.
Schon früh begann ich, meine Erfahrungen auch online zu teilen – mein YouTube-Kanal war 2017 einer der ersten deutschsprachigen Kanäle für Yin Yoga und zählt heute zu den beliebtesten Quellen für Yin Yoga und Yoga Nidra auf Deutsch.
Heute vereine ich Körperarbeit, Energiearbeit und Psychologie zu einem integrativen Ansatz, der nicht nur wirkt – sondern sich auch gut anfühlt.
Meine Mission
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Ängste und Depressionen zu überwinden, mehr Resilienz und Gelassenheit zu entwickeln neue Energie aufzubauen und mehr Freude im Leben zu finden.
Gerade in der heutigen Zeit, die von Stress, Angst und Überforderung geprägt ist, ist es wichtig, innere Balance zu finden, einen Anker für stürmische Zeiten.
Dabei möchte ich Dich unterstützen.
In meinen Sessions geht es nicht um perfekte Positionen, sondern um echte Verbindung mit dem Körper, dem Atem, den inneren Prozessen.
Meine Arbeit verbindet:
- Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga & Embodiment
- Qigong, Atem- & Energiearbeit, sanfte Regulation des Nervensystems
- Psychologische Grundlagen: Selbstwirksamkeit, Resilienz, Emotionsregulation
- Zyklusbewusstsein, saisonales Leben & TCM-Elemente
Ich glaube daran, dass echte Heilung nicht durch Leistung geschieht, sondern durch liebevolle Rückverbindung mit dem eigenen Körper.
Meine Aus- und Weiterbildungen (Auswahl)
- 1000h Yin Yoga Ausbildung (u.a. bei Stefanie Arend, Biff Mithoefer, Jo Phee, Josh Summers)
- 500h Klassische Yogalehrerausbildung (Hatha, Vinyasa, Restorative)
- 250h+ Yoga Nidra Ausbildung (James Reeves, Richard Miller, Rod Stryker, Uma Dinsmore-Tuli und Nirlipta Tuli)
- Certified iRest® Teacher
- 800h Qigong-Lehrerausbildung (Daoistisches & Medizinisches Qigong, Atemarbeit, Energiearbeit – vor allem bei Long White Cloud Qigong, John Munroe)
- 300h+ Yogatherapie-Weiterbildung (Yoga Medicine / Tiffany Cruikshank)
- 200h Kundalini Yogalehrerausbildung (Kundalini University – Guru Singh / Brett Larkin)
- 200h Embodied Yoga Life Coach (Brett Larkin – somatisches Coaching & Embodiment-Tools)
- M.Sc. Psychologie (FernUniversität in Hagen) – Abschluss in Kürze (Masterarbeit laufend)
- B.Sc. Wirtschaftsinformatik (FernUniversität in Hagen)
- Entspannungstrainerin, Mentaltrainerin, Reiki Grad 2
- 2-jährige TCM- und Akupressurausbildung
- Weiterbildungen: Polyvagal-Theorie, iRest®, Embodiment, traumasensible Ansätze
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Mehr über mich …
Ich bin Jahrgang 1976, Sternzeichen Krebs, Generator 4/6 im Human Design. Wenn ich nicht gerade auf der Matte stehe, verbringe ich meine Zeit am liebsten draußen, vorzugsweise in den Bergen. Ich bin leidenschaftliche Trailrunnerin und liebe die Natur. Ich lerne für mein Leben gern neue Dinge (auch wenn ich mir manchmal den Terminkalender etwas voll packe ;-)). Mein Motto: man lernt nie aus!
Wir sehen uns auf der Matte!
